Rugpijn kan zijn een veelvoorkomende klacht in onze moderne maatschappij. Heel wat mensen bezorgen lange uren zittend via, ofwel dit meteen op kantoor kan zijn ofwel thuis, wat kan leiden tot rugproblemen. Hiermee vragen veel lieden zich af ofwel ons relaxfauteuil mag helpen om rugklachten te reduceren ofwel zelfs te tegengaan. Kan zijn ons relaxfauteuil feitelijk goed wegens jouw rug, of kan dit wellicht zelfs averechts werken? In dit artikel nemen we een feiten tussen de loep, en delen experts hun visie op de voordelen en nadelen betreffende relaxfauteuils wegens je rug.
Rugklachten en hun oorzaken
Om te beoordelen of een relaxfauteuil echt is vanwege je rug, moeten we aanvankelijk snappen hoezo rugklachten zo vaak verhelpen. De rug is ons complex geheel met spieren, botten, gewrichten en zenuwen, met een wervelkolom ingeval voornaamste structuur. Een wervelkolom zorgt vanwege stabiliteit en ondersteunt het bovenlichaam. Gelijktijdig heeft het flexibiliteit, waardoor we kunnen bewegen en buigen.
Geruime tijd zitten, in het bijzonder in een verkeerde houding, kan de wervelkolom belasten. Dit leidt veelal tot lage rugpijn, stijfheid, en wellicht ook ernstige rugklachten zoals ons hernia. Heel wat mensen spenderen uren voor hun schrijfbureau ofwel vanwege de televisie in ons statische houding, wat mag bijdragen met spierspanning en chronische rugproblemen.
Wat maakt ons relaxfauteuil anders?
Een relaxfauteuil is vervaardigd met één hoofddoel: het verlenen betreffende maximaal comfort. Deze stoelen bestaan veelal uitgerust betreffende ons verstelbare rugleuning en voetensteun, opdat de gebruiker de stoel kan aanpassen aan bestaan ofwel haar persoonlijke voorkeuren. Waar normale stoelen vaak kleine aanpassingsmogelijkheden verlenen, mogen relaxfauteuils zich aanpassen aan jouw houding en verlenen ze genoeg ondersteuning vanwege verschillende delen van jouw lijf, waaronder de rug.
Doch comfort is ook niet iedere keer hetzelfde indien ergonomie. Volgens Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, zoals Jeroen kan ons relaxfauteuil immers degelijk bijdragen met ruggezondheid, doch het hangt af van hoe de stoel kan zijn geproduceerd en hoe die is gebruikt. “Veel relaxfauteuils ondersteunen een gezonde kromming betreffende de wervelkolom, zodat de druk op de rugspieren en gewrichten afneemt. Maar ook niet elke relaxfauteuil biedt gelijke mate betreffende ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Hoe mag een relaxfauteuil je rug ondersteunen?
Uitstekende zithouding
Een van een grootste voordelen over ons relaxfauteuil kan zijn dat jouw een stoel kunt instellen op een meest luxe staat vanwege jouw lijf. Een goede zithouding kan zijn essentieel om rugklachten te voorkomen. Voor ons slechte zithouding, onder andere als jouw omheen zakt, wordt een wervelkolom niet goed ondersteund. Dit leidt dikwijls tot spanning in een onderrug en schouders.
Relaxfauteuils bieden doorgaans ons verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor jouw het zwaarte met je lijf beter kan verdelen. Door jouw voeten iets beter te leggen en de rugleuning tot achteren te kantelen, verminder jouw de druk op jouw onderrug en bevorder jouw een organische, ontspannen staat aangaande jouw wervelkolom.
Ondersteuning aangaande de onderrug
Heel wat lieden ondervinden pijn in de lumbale (onderste) streek betreffende de rug, een gebied dat speciaal gevoelig is wegens verkeerde zithoudingen. Veel relaxfauteuils leveren lendensteun, een cruciaal element vanwege personen welke last beschikken over van lage rugpijn. Een juiste ondersteuning in het gebied ondersteunt om de gezonde kromming van een wervelkolom te behouden, hetgeen de druk op een ruggenwervels reduceert en rugklachten kan helpen verhelpen.
Drukverlichting
Indien jouw lang zit, in het bijzonder buiten beweging, kunnen daar drukpunten opkomen in je onderrug, heupen en schouders. Een relaxfauteuil verdeelt je zwaarte regelmatig, wat ondersteunt om een druk over die punten te verlichten. Een gelegenheid om de stoel in verschillende barkruk met rugleuning hoeken te kantelen zorgt ervoor dat je niet doorlopend in dezelfde staat blijft zitten, hetgeen voorkomt dat jouw spieren en gewrichten overbelast raken.
Verminderen over spierspanning
Een van een grote baten met sommige relaxfauteuils kan zijn dat ze bestaan uitgerust betreffende extra mogelijkheden bijvoorbeeld massage- en verwarmingsopties. Deze functies mogen opweg helpen om sensatie in jouw rugspieren te beperken en de bloedcirculatie te hernieuwen. Ons massagefunctie mag helpen teneinde stijfheid te verlichten, in het bijzonder na een lange dag, terwijl een warmte de spieren ontspant en sensatie vermindert.
Bestaan al die relaxfauteuils goed wegens je rug?
Hoewel relaxfauteuils duidelijk voordelen verlenen, zijn ook niet al die modellen onmiddellijk. Sommige relaxfauteuils, in het bijzonder de goedkopere variaties, kunnen ook schadelijk zijn vanwege je rug zodra ze ook niet afdoend ergonomische ondersteuning bieden. Op deze plaats zijn ons paar dingen daar waar jouw op moet letten voor de aankoop met ons relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Een echt vervaardigd relaxfauteuil moet ook niet alleen gemakkelijk zijn, maar verder ondersteuning bieden met je wervelkolom. Kies een stoel welke ons lendensteun heeft en waarin de hoek met de rugleuning mag geraken vriendelijk. Het is essentieel het de stoel een organische kromming van je rug ondersteunt en ook niet dwingt tot ons onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Overeenkomstig een fysiotherapeut gespecialiseerd in rugklachten, is de mate aangaande verstelbaarheid essentieel voor dit kiezen over ons relaxfauteuil. "Een goede relaxfauteuil moet de gelegenheid bieden om zowel de rugleuning mits een voetensteun onafhankelijk van elkaar met te passen," zegt ze. Dit zorgt ervoor dat jouw een stoel kan instellen op een manier welke je rug dit allerbeste ondersteunt, ongeacht ofwel jouw rechtop zit ofwel ligt.
Bouwstof en hardheid
Een bekleding en het bouwstof met een stoel bestaan verder over belang. Een te zachte fauteuil kan ervoor wensen het jouw in een stoel zakt, hetgeen slecht kan zijn wegens jouw houding. Ga voor een stoel met voldoende stevigheid, zodat je rug goed wordt ondersteund. Tegelijkertijd dien het materiaal aangenaam zijn en niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en persoonlijke keuze
Iedereen heeft ons overige lichaamsbouw, uiteraard welke een ene man zit, hoeft ook niet per se passend te bestaan voor iemand anders. Dit kan zijn essentieel om een stoel te kiezen die past voor je lichaamslengte, gewicht en persoonlijke keuze. Test ons relaxfauteuil iedere keer uit voor je die aanschaft, waardoor jouw zeker weet dat deze echt zit en een perfecte ondersteuning biedt.
Relaxfauteuils en rugpijn: Hetgeen zeggen een experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten bestaan dit erover weleens het ons relaxfauteuil rugklachten mag beperken, mits die echt kan zijn ingesteld op een gebruiker en correct is aangewend. benadrukt: "Ons relaxfauteuil mag absoluut ons positieve bijdrage afleveren met ruggezondheid, doch dit kan zijn nauwelijks wondermiddel. Dit is cruciaal om te blijven bewegen, zelfs mits jouw ons luxe stoel hebt. Lang stilzitten in die stoel dan ook kan uiteindelijk leiden tot problemen."
Conclusie: Zijn relaxfauteuils goed voor je rug?
Relaxfauteuils kunnen een waardevol hulpmiddel zijn voor mensen met rugklachten, mits ze ergonomisch zijn gemaakt en correct worden gebruikt. Ze verlenen verstelbare ondersteuning, mogen drukpunten verlichten en opweg helpen jouw een goede zithouding te behouden. Het is echter cruciaal om de geschikte fauteuil te kiezen die past bij je lijf en jouw behoeften. Ook kan zijn het essentieel teneinde te onthouden het beweging en gevarieerdheid aangaande zithoudingen essentieel blijven voor een gezonde rug.